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妇女产后往往气血大虚,当重视补益气血,以饮食调理为好。禁食寒凉和辛辣,不要太过清淡,适当滋腻些,只要能运化就好,但又不可过度,以防损害胃口。例如,某些地方的习俗是产妇要吃鸡,餐餐鸡肉鸡汤,吃到产妇反胃。虽然鸡能补益,但如此吃法不但影响胃口,...

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关于坐月子,西汉《礼记》称之为“月内”,距今已有两千多年的历史,为妇女产后必须的仪式性行为。至今,闽南语仍称坐月子为“月内”。“坐月”一词首见于宋代医家陈自明的《妇人良方大全》,该书有“坐月门”一篇专论。从社会学、心理学和医学的角度来看,坐...

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坐月子是中国产妇的一种传统仪式。其实在欧洲的一些国家或地区,也是对刚分娩后的产妇会有特殊的区别对待和特殊照顾的传统,虽然没有称之为坐月子。但到了当代,有人开始对产后坐月子的行为提出了质疑。他们认为,产后坐月子是一种陋习,没有必要,应该摒弃。...

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出月子后,产妈妈的营养饮食主题“营养平衡,兼顾修身”出了月子,妈妈的身体基本复原,子宫接近缩复恢复至孕前状态,胃口也恢复正常,很多妈妈也走出家门开始户外活动了,但大部分妈妈腹部和盆底组织还比较松弛,有的妈妈体重滞留比较明显,很想减肥和修身,...

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很多老一辈的人都觉得,生完娃要喂奶,所以月子里一定得多吃多补,这样母乳才会有营养,宝宝才能长得好。于是,一些在孕期已经增重很多的妈妈们,在产后也没能瘦下来,把一身“小肥肥”留在了身体里,一些远期的疾病如糖尿病、高血压等也由此埋下伏笔。通过合...

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坐月子是中国特色坐月子也算是中国的国粹,外国人从来没有坐月子的说法,她们不坐月子身体照样比我们中国人好,也没什么人得所谓的“月子病”。更有甚者,她们非但不坐月子,还要打破我们很多的月子禁忌。前段时间我的一个美国准妈妈在和我商量分娩计划时提出...

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