坐月子一定要防寒防风

发表时间:2020-03-27 15:27

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关于坐月子,西汉《礼记》称之为“月内”,距今已有两千多年的历史,为妇女产后必须的仪式性行为。至今,闽南语仍称坐月子为“月内”。“坐月”一词首见于宋代医家陈自明的《妇人良方大全》,该书有“坐月门”一篇专论。从社会学、心理学和医学的角度来看,坐月子是协助产妇顺利渡过生理和心理转折的关键时期。

其实不只是在中国,坐月子也是一些东亚民族妇女在生产过后休息调养身心的习俗,时间约一个月,故称坐月子。日本称产后之肥立(产后の肥立ち、さんごのひだち)韩语称为三七(??、三七,即21日)。依各地民情风俗不同,也有四十天、两个月和一百天的差别。坐月子实际上是对产妇的行为和照顾方式的限制。

坐月子当防寒避邪

风为百病之长,寒邪最伤阳气,风寒邪气杂至,最容易导致各种病症。产妇体虚,既无力卫外,又无力祛邪,故若受邪,邪气很容易自三阳深入三阴,导致多种大病重症。因此说,产妇所有养生的原则,归纳为一句话,即是避邪。

若逢盛夏,天气炎热之时,产妇亦当避暑。建议保持屋子通气,不要让屋子完全封闭憋闷。需知,产妇本来就血虚,汗血同源,汗出过多亦伤血。

有新闻报道,在山东淄博,一产妇在高温天气坐月子,家里门窗紧闭,还穿着长袖长裤,盖着被子,最终导致中暑不治身亡。

从中医来分析,因生产会导致肾精和气血双虚,坐月子就是补气血,养肾精,兼避免风寒外袭。若在盛夏仍避风保温,这是误解了坐月子的本意。再者,若久关窗户,室内热浊闭滞,亦不利于清气宣通。

又如:老人家往往重视坐月子,要求产妇不能洗澡,不能洗头,不能吹风。但逢盛夏,天气炎热,过度避寒亦属不必。

预防受寒,产妇可用生姜或艾叶煮水来擦身,或洗头洗澡。但我还是建议擦浴,这样更不容易受寒。一荷兰人朋友平时体格健壮,生产后赤脚走路,即感足部和踝关节冷痛,用艾叶泡脚洗浴,冷痛消去。

总之,产妇不仅要避风寒,还应避免炎热所致大汗淋漓甚至中暑。


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